曹佑寧，相由速生 ：「其實不管是在場上練習，或是比賽，都像是人生的縮影一樣。」
從球員轉演員的曹佑寧，在接觸運動多年後，依然持續在新的運動領域，發現陌生的自己；透過調節呼吸找到新的自我對話方式，是他擁抱煩惱的不二法門。
因為一部棒球電影，他的人生宛如被全壘打擊中的球般，堅定地飛往運動以外的世界；從20歲以棒球員之名，懵懵懂懂地成為「演員曹佑寧」，就這麼在演藝圈默默耕耘了12年。即便生活早已脫離以運動為中心的軌道，曹佑寧仍將從小接觸運動的經歷視為人生中影響他最深、至今也還在堅持的重要習慣。
勇於失敗的底氣：NEVER MIND！
「其實現在回想起來，不管是在場上練習，或是比賽，都像是人生的縮影一樣。」從小在運動的環境中長大，對曹佑寧來說，面對比賽結果的輸贏、狀態表現不好的挫敗感，都是球員每天習以為常的基礎訓練；而這份在球場上養成的強悍心態，也奠定了他日後在人生道路上面對困境時的最佳轉念配方–專注於吸取「失敗」的精華，為下一次做改變。
「就像演員要面對各種角色的挑戰，每個工作對我來說都是機會，不管進到什麼樣的劇組、挑戰哪一部作品，我覺得都會有可以學習的東西，無論是多還是少，都會一直在成長。」這份勇於挑戰失敗的無畏精神，讓他自入行以來就保持著開放心態，放心地把自己丟進任何一個角色。
雖然說「球來就打」沒有不好，但隨著年齡增長，他也清楚明白這份躍躍欲試的熱血，必須取決於自己有幾分把握。「如果勝任不好的話，影響的不是只有自己，可能還會影響到對手演員、劇本、導演⋯⋯我覺得我長越大會越去評估這些東西。」現在的他，在莽撞地接受挑戰前，會優先評估站在鏡頭前的「勝算」，拉回對自己的基本認知，確認有足夠的能耐肩負起大家的期待，才會接下邀約、帶著自信上場。
小曹的運動哲學，持續解鎖「新的我」
身為演員，面對頻繁的上、下戲日常，在自我和角色切換中，總會不斷消耗大量的精氣神，但運動卻始終是小曹重塑自我、恢復能量的不二法門，「在運動的當下，可以暫時拋開很多事情，只專注在自己跟自己的身體，我覺得那個是跳脫低壓狀態很好的方式，所以只要意識到我很焦慮或是想很多的時候，我就會去運動、流汗。」
而曹佑寧也在不同的運動中，間接開啟新的自我對話，好比近年新接觸的滑雪運動，「我現在才知道我對『速度』是有恐懼感的，會害怕那種沒辦法掌握的感覺，所以在滑雪的時候，我的身體會一直很僵硬、沒辦法放鬆。」比起享受於其中的快感，要如何在極速間找到心中恐懼的安放之處，成為他想努力克服的目標。
另一項運動–高爾夫球則是一竿敲進他的哲學腦洞，「我一開始想說高爾夫球揮竿跟打擊、揮棒的動作很像，但是嘗試後發現真的不容易，它有好多對自己身體控制的細節，還有跟自己心裡的對話。」小曹認真地解釋著，比起技術層面問題，高爾夫球所考驗的耐心、靜心，讓他體會到未曾嚐過的挫敗感，「因為棒球如果練習了幾千、幾萬次，有時候你心態沒那麼好，它還是會給你一些好運，但高爾夫球就是完全沒有給你好運。」
明明小小一顆球就停在那裡，只要心態一不穩，不管再大力揮竿，擊碎的只會是自己滿地的野心；直到再次找回定心節奏時，比賽卻已在轉眼間抵達尾聲⋯⋯在試圖征服小白球的途中，曹佑寧也正一點一點地透過與自己對話的Me time，找到在心浮氣躁之時，能瞬間回歸冷靜的捷徑。
成功的運動員，令人著迷的Know-How
曾經作為運動員，反覆地在體力與心態的磨練中，淬鍊自己的心志，而如今站在一望無際的人生舞台，令小曹眼光閃爍的依然是在歡聲雷動的棒球場上，那讓世界球迷崇拜不已的身影——大谷翔平。如果能讓小曹跟偶像大谷翔平交換一天的身分，他會怎麼運用這個機會呢？
「我其實不會想體驗他的高光時刻，但我非常想知道一個這麼成功的運動員，在世界的棒球舞台上站在這麼高的位置，甚至到現在還沒到他的頂點，他的一天到底是怎麼過的？」小曹帶著炙熱眼神的真誠發問，映照出他藏不住的好奇心。從時間分配、思考模式，到心態調整，大谷翔平完美的調配心法成為曹佑寧為之悸動的未解謎題；在謎底揭曉前，他將繼續以演員的身分探索答案。
PHOTOGRAPH_HEDY CHANG
PROJECT MANAGEMENT_ALLIE HSIEH
STYLING_WAWA CHANG
MAKE UP_MINNIE CHAO
HAIR_JUN
TEXT_ALICE LI
專訪出處－https://www.elle.com/tw/entertainment/voice/a70752319/2026-elle-run-tsao-yu-ning/